Здоровье - правильное питание

Вкусно, полезно, эффективно!
  • !
  • down-word.ru - Здоровье - правильное питание
  • Поделись с друзьями:
 

Нарны туяа нь хэт ягаан туяаны хамгаалалтын хариу урвал болох стресс юм. Арьсны өнгө ба меланин, тан, меланома


Хүний арьс бол нарийн төвөгтэй зохион байгуулалттай эсийн бүлэглэл бөгөөд эс бүр үүргээ гүйцэтгэж, бие биетэйгээ нягт уялдаатай ажилладаг. Арьсны өнгө нь эд эсийн ялгаатай эсүүд дэхь пигментүүдийн агууламжаар тодорхойлогддог. Харин арьсны өнгөн хэсгийн эпидермисийн меланинаар тэргүүлэх үүргийг гүйцэтгэдэг. Энэ нь хоёр төрлийн эсэд байдаг: кератиноцит ба меланоцит. Хэт ягаан туяанд шууд өртөхгүй бол арьс нь хүн бүрт генетикийн шинж чанартай байдаг: нөхцөлт цагаан, шар, улаан, хүрэн, хар. Эпидермисийн цагаан уралдаанд хамгийн бага хэмжээний меланин, хар нь хамгийн их агуулагддаг. Меланин нь зөвхөн бидний арьсны өнгийг тодорхойлдог төдийгүй хэт үр дүнтэй хэт ягаан туяаны шүүлтүүр юм.

ФИТСПАТРИКИЙН АРГА ХЭМЖЭЭ. Арьсны төрөл нь Fitzpatrick ангиллын хамгийн алдартай бөгөөд магадгүй хүн төрөлхтөний арьс өнгө, ноосны талаархи бүхэл бүтэн түүхэнд хамгийн амжилттай байдаг. Харвардын анагаах ухааны сургуулийн профессор Томас Б.Фитцпатрик энэ ангиллыг 1975 онд боловсруулсан. Үүний дагуу бүх хүн төрөлхтөнийг зургаан хувилбарт хуваадаг бөгөөд эдгээр нь арьсны өнгө эсвэл эпидермис дэх тогтмол хэмжээний меланин агууламж, арьс ширний үр дүнтэй шууд хамааралтайгаар тодорхойлогддог - нэмэлт хэмжээний меланин.

Фототипын төрөл бүрийн тодорхойлолт нь арьсны өнгө юм. Гэрэл зургийн хил хязгаар нь нөхцөлт байна. Гол дүгнэлт: Хар арьстнуудтай хүмүүс илүү хурдан шатаж, бага шатдаг.


.

I төрөл - Celtic. Арьс нь маш цагаан, ихэвчлэн өтгөн, тод улаан эсвэл маш шаргал үстэй; нүд нь цэнхэр, ногоон юм. Наранд шарах хамгийн өндөр эрсдэлтэй, бараг л тан биш.

II төрөл - Герман эсвэл Нордикийн. Арьс нь цагаан, өөх тос нь бага эсвэл огт байдаггүй. Үс нь цайвар, өөр өөр сүүдэртэй. Нүд нь цэнхэр, саарал, ногоон өнгөтэй. Наранд шарах нь сул, наранд шатах эрсдэл өндөр байдаг.

III төрөл - Төв Европ. Арьс нь цайвар, өөхгүй. Үс дунд зэргийн шаргалаас бараан шаргал, дунд хүрэнээс бараан хүрэн хүртэл. Нүд нь цайвар хүрэнээс хүрэн хүрэн, саарал ногоон, хар ногоон өнгөтэй. Наранд түлэгдэх эрсдэлтэй, гэхдээ арьс нь сайн үүссэн бөгөөд арьс нь илүү хар бараан өнгийг олж авах боломжтой юм.

IV төрөл - Газар дундын тэнгис буюу Өмнөд Европ. Арьс нь харанхуй, чидун. Үс нь бараан, өөр өөр сүүдэртэй. Бор нүд. Арьс нь гөлгөр, хүрэл өнгөтэй арьсыг хурдан олж авдаг тул наранд шарах нь ховор тохиолддог.

V төрөл - Индонез эсвэл Ойрхи Дорнод. Арьс нь ихэвчлэн бараан шаргал өнгөтэй байдаг. Үс нь маш харанхуй, ихэвчлэн хар өнгөтэй байдаг. Нүд нь гүн хүрэн, хар өнгөтэй ойртдог. Арьс наранд хурдан харанхуйлдаг тул наранд шарах магадлал бараг байдаггүй.

VI төрөл - Африк гаралтай америк. Арьс нь маш бараан, хүрэн эсвэл хар өнгөтэй байдаг. Үс, нүд нь хар. Энэ төрөл нь арьсанд хамгийн их агуулагддаг меланин (Африк тивийн уугуул хүн ам). Наранд шарах нь тохиолддоггүй. Хар арьс дээрхи Tan нь бараг үл үзэгдэх юм.



.

ТАНИЛЦУУЛГА бол Хэт ягаан туяаны хамгаалалт, стресс. Арьс нь хэт ягаан туяанд өртөхтэй холбоотойгоор меланиний нийлэгжилт нэмэгдсэний үр дүнд арьсны нэмэлт пигментаци үүсдэг. Асуудал нь хэт ягаан туяанаас урьдчилан сэргийлэх хамгаалалтанд ордоггүй, гэхдээ хэт ягаан туяаны цацраг туяа эсвэл чөлөөт радикалууд шууд дамждаг тухай арьсны эсүүдийн "SOS" дохионд хариу өгөхөд л үүсдэг. арьсан дээр.

Нарны туяанд хэт их өртөх нь арьсны исэлдэлтийн хүчтэй стресс, эсийн болон эсийн үндсэн бүтэцэд хүнд гэмтэл учруулахаас гадна арьсны эсийн хүслийг бие махбодид нарны цацрагийн хор хөнөөлийг бууруулахаас хамгаалж, UVA, UVB туяаг нэвтрүүлэхээс хамгаална. Хэт ягаан туяаны спектр.

Тиймээс арьс шир нь гоо үзэсгэлэн, эрүүл мэндийн шинж тэмдэг биш юм, гэхдээ эсрэгээр бидний бие ноцтой хохирол амссан, харамсалтай нь ихэнх тохиолдолд нөхөх аргагүй юм.

Хийхэд арьсны хэт ягаан туяа өгөхийг буруутгах талаар мэдэхийг хүсч байна уу? Доорх жагсаалтыг харуулав.

1. Дархлаа буурах;

2. Түлэнхийн, дерматит, харшил

3. Давхаргын гадаргуугийн зузаан нь гадаргуугийн тайвшралыг зайлшгүй бүрдүүлдэг;

4. Өтгөн хатах, хуурайших мэдрэмж;

5. Мэдрэмж, уян хатан чанар алдагдах;

6. Өдөр тутмын хөгшрөлт;

7. Хорт хавдар.

Fitzpatrick ангиллын дагуу хамгийн харанхуй арьсны өнгө нь нарны нөлөөнөөс хамгийн дорддог, түүний дотор хамгийн хортой зүйл болох арьсны хорт хавдраас хамгийн бага эрсдэлтэй байдаг. Статистикийн мэдээгээр манай гаригийн цагаан арьстнуудад арьсны хамгийн хортой хавдар болох меланома үүсэх эрсдэл нь хар арьстантай харьцуулахад 20 дахин их байдаг боловч уугуул хар африк гаралтай хүмүүсийн дунд ч үүнийг бүрэн хасах боломжгүй юм. Тийм болохоор нээлттэй наранд байх шаардлагатай бол зан үйлийн тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм. Эдгээр дүрмүүдэд төрөл бүрийн албадан хэрэглээ орно нарнаас хамгаалах тос хэт ягаан туяа, хэт ягаан туяаны бидний эрүүл мэндэд үзүүлэх хортой нөлөөнөөс
.

Хэт ягаан туяа - Арьсан доорх хамгаалалт. Арьс нь хэт ягаан туяаны цацрагийн гэмтэлээс хамгаалах янз бүрийн хамгаалалтын механизмтай байдаг. Арьсны улайлт ихсэх тусам stratum corneum нь зузаардаг. Хэт ягаан туяаны цацраг замд байгаа материалын зузаан нь тэдгээрийн шингээлтийн үр ашгийн хувьд маш чухал юм. Ийнхүү 0.1 мм зузаантай бүрэн тунгалаг шил нь бүхэл бүтэн хэт ягаан туяаны нарны туяанд чөлөөтэй орж, 3 мм-ийн зузаантай шил нь зөвхөн хэт ягаан туяаны спектрийн туяанд тунгалаг бөгөөд хэт ягаан туяаны туяаг бүрэн шингээдэг.

Бидний биеийг хамгаалдаг хэт ягаан туяаны нөлөөн дор арьс өтгөрч байгаа нь гайхамшигтай! Гэхдээ ийм хамгаалалтын гоо зүйн үр нөлөөг бүү мартаарай: арьс нь бүдгэрч, илүү бүдгэрсэн, уян зөөлөн болдог, түүний гадаргуугийн хөнгөлөлт нь гетероген, бүх гажигууд гарч ирдэг - үрчлээс, нүх, жигд бус байдал.

Эпидермисийн гадаргуу дээрх гидролипидийн давхаргад urocanic хүчил байдаг бөгөөд энэ нь хөлсөөр орж ирдэг. Энэ нь хэт ягаан туяаны шүүлтүүр гэж бага мэдэгддэг боловч хэдийгээр меланин шиг хэт ягаан туяаг бүрэн шингээдэг. Гэхдээ эпидерми болон дермисийн амьд эд эсэд хор хөнөөлтэй нэвтрэн орохоос үнэхээр үр дүнтэй хамгаалалтыг зөвхөн хэт ягаан туяаны 90% -ийг шүүж чаддаггүй төдийгүй хүчтэй антиоксидант юм.

Меланин Меланин Разн. Хүн меланин, eumelanin ба pheomelanin гэсэн хоёр төрөл байдаг. “Зөв” меланин - “eu” угтвартай. Тэр бол хамгийн үр дүнтэй байгалийн UV - шүүлтүүр болон антиоксидант юм. Энэ нь хар, хүрэн өнгөтэй. “Feo” угтвартай нэг нь үр дүнгүй байна. Түүний өнгө шаргал өнгөтэй.


.

Хувьслын онолын дагуу эумеланин нь хүний ​​биед үс унасны дараа хүний ​​биед гарч ирсэн бол феомеланин илүү хөгширчээ. Хүн төрөлхтний өлгий нь Африкт байдаг тул бор эсвэл хар арьстай болсон хүмүүс эумеланины агууламж өндөртэй байгалийн сонголтын ачаар энэхүү халуун, нарлаг тивд хувьслын замаар амьд үлджээ. Цагаан арьстай хүмүүс арьсны хорт хавдар болох меланома өвчнөөс эрт эрт нас бардаг байсан нь өнөөдөр Африкийн альбинос хүмүүст тохиолддогтай адил юм. Аажмаар хойд зүг рүү нүүж, амьдрах шинэ орон зайг эзэмшсэн хүмүүс илүү хүйтэн уур амьсгалтай газар нутгийг эзэлдэг байсан нь жилийн ихэнх цагийг хэт ягаан туяанаас хамгаалдаг хувцас өмсөхөд хүргэдэг байв. Хэт ягаан туяаны дулаалгын үүднээс авч үзвэл зөөлөн өргөрөгт уур амьсгал илүү тогтвортой байдаг. Хойд өргөрөгт байгаа цагаан арьстнуудад eumelanin-ийн хэрэгцээ шаардлагагүй байв.


.

ЦАГДААГҮЙ ӨДӨР БОЛОМЖТОЙ ХҮНД ХҮРГЭЕ. Eu- ба фео-меланины харьцаа нь бидний хүн нэг бүрийн хувьд хувь хүн юм. Ихэнх нь pheomelanin бөгөөд улаан эсвэл шаргал өнгөтэй, цэнхэр нүдтэй (phototype I) нь eumelanin байдаггүй. Тиймээс, манай гариг ​​дээр амьдардаг, тэдний хувьд хамгийн аюултай бүх хүмүүс нээлттэй наранд байгаарай. Нэмж дурдахад, тэдний арьсны эсүүдээс гаргаж авсан феомеланин нь хэт ягаан туяаг шүүхэд үр дүнгүй байдаг. Чанарын эумеланин нь хар африкчуудын арьсанд давамгайлдаг. Хэт ягаан туяаны цацраг туяанаас хамгаалах үүднээс тэд цагаан арьстнуудын гишүүдээс илүү хувьсалтай байдаг. Хэдэн өдрийн дараа арьсны өнгөийг харанхуйд нэгтгэх хүсэл эрмэлзэлтэйгээр, хэдхэн жилийн туршид байгаль дэлхийгээ бүтээх төгс төгөлдөрт хүрэхийн тулд наран шарлагын амралт, заримдаа шатаж байгаа нь бидний нийгмийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахуйц үнэ цэнэтэй үнэт зүйлсийг эрэлхийлдэг.

СОЛОН АМЬДРАХ УДИРДАХ ЗӨВШӨӨРЛӨГЧИЙН ГЭМТЭРЛЭГЭЭ. Наранд шатах аюулын шууд нотолгоо бол меланома буюу арьсны хорт хавдар, хамгийн алдартай нь Австралид байдаг. Хэт ягаан туяанаас бага хамгаалагдсан европчууд Австралийг эзэмшиж, 20-р зуунд өнөөг хүртэл цэцэглэн хөгжсөөр ирсэн далайн эргийн үйлдвэрлэлийг амжилттай хөгжүүлсний дараа энэхүү нарлаг тив нь нэг хүнд ногдох меланома тоогоороо дэлхийд аймшигтай 1-р байр эзэлжээ.


.

Тэгэхээр шатаах нь үнэтэй юу? Хар арьстнууд Африкчууд хар харагдахгүй байгаа нь тодорхой байна. Гэхдээ хэсэг хугацаанд цагаан арьстай европчууд, тухайлбал өнгөрсөн зууны дунд үеэс эхлэн арьс шир авах талаар нэлээд их анхаарал хандуулдаг - зарим шалтгааны улмаас арьсны өнгөнд сэтгэл ханамжгүй байдаг. Энэ нь эрүүл мэнд, гоо сайхны шинж тэмдэг биш гэдгийг бид ойлгохыг хүсч байна, гэхдээ бидний биед хэт ягаан туяаны туяанаас болж хор хөнөөл учруулж, заримдаа эргэлт буцалтгүй үр дагаварт үзүүлэх хамгаалалтын хариу үйлдэл юм. Магадгүй, дараа нь бид олон нийтийн санаа бодлын дарамт дор арьс ширийг авахаа болих болно, өөрөөр хэлбэл бидэнд харшлаагүй харанхуй арьсыг олж авах болно. Далайд амралтаа өнгөрөөсөний дараа эргэн тойрны хүмүүсээс асуухад "Та яагаад огт тоосонгүй вэ?" Гэж бид инээмсэглэн хариулна. Яагаад? Гэрэл арьс нь маш гоё юм! Харанхуйгаас багагүй байна.

Нарнаас хамгаалах тосны тухай ярилцлагыг энэ блог дээрээс уншина уу. LookBio интернетийн мэдээллийн ерөнхий редактор Татьяна Лебедева авсан Марина Крючква.

Марина Крючкова